Borderline I co dalej
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Emocje niczym fale tsunami? Nagłe napady gniewu? Relacje, które nieustannie wracają do trudnego punktu? Lęk przed odrzuceniem, chroniczne wrażenie pustki i poczucie, że nie wiesz, kim jesteś?
Jeśli to brzmi znajomo, ta książka jest dla ciebie.
Powstała po to, by pomóc ci lepiej zrozumieć siebie, uporządkować emocje i krok po kroku budować stabilniejszą codzienność oraz poczucie wpływu na własne życie. Pokazuje, jak radzić sobie z intensywnymi stanami emocjonalnymi, tworzyć zdrowsze relacje oraz korzystać z psychoterapii i farmakologii w sposób świadomy i uzupełniający pracę nad sobą.
Znajdziesz tu narzędzia, które pomogą ci:
zrozumieć mechanizmy związane z borderline,
regulować intensywne emocje za pomocą konkretnych ćwiczeń,
budować stabilny obraz siebie,
lepiej funkcjonować w codziennym życiu.
Książka nie zastąpi psychoterapii, ale praca z nią może stanowić dobry początek zmian lub doskonałe uzupełnienie spotkań z terapeutą. Jest jak latarka w plecaku podróżnika podążającego w nowe i nieznane tereny. Tym razem nie z lękiem, ale z ciekawością, uważnością i troską o siebie. Zapraszam cię do tej podróży!
Autorzy: Urszula Struzikowska-Marynicz
Data premiery: 2026-06-17
EAN: 9788384002117
Format: 145x205 mm
Ilość stron: 320
ISBN: 9788384002117
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2026
Wydawnictwo: RM
