Psychologia stresu
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Skąd bierze się stres? Jak poradzić sobie z jego objawami? W jaki sposób neuroróżnorodność, otoczenie kulturowe i indywidualne doświadczenia wpływają na reakcje na stres?
Na podstawie wiedzy neurobiologicznej Psychologia stresu wyjaśnia uwarunkowania psychologiczne i fizjologiczne leżące u podstaw stresu, prezentując naukowe podejście do jego objawów oraz sposobów radzenia sobie z nimi. Książka zawiera praktyczne i przystępne porady pomagające przezwyciężyć skutki zmagań z przytłaczającymi doświadczeniami, a także podkreśla rolę rodziny i społeczności w zapewnieniu możliwie bezstresowego życia. Dzięki powiązaniu zagadnień z zakresu zdrowia fizycznego i psychicznego publikacja stanowi przegląd kluczowych aspektów dotyczących stresu i sposobów radzenia sobie z nim. Pokazuje, jak zintegrować podejścia naukowe, terapeutyczne i ruchowe, aby zminimalizować stres oraz poprawić swoje samopoczucie.
Autorzy: Shanti Farrington, Alison Woodward, Charlotte Mottram
Data premiery: 2026-09-16
EAN: 9788384450628
Format: 146x208 mm
Ilość stron: 114
ISBN: 9788384450628
Oprawa: broszurowa
Rok wydania: 2026
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Łódzkiego
